松吉Diary

普段はコンビニでビール買わないのですが、
晩酌用のビール買い置きが無くなったので、
久しぶりに近所のセブンにビール買いに行きました

コンビニ来たついでに、おつまみとかいろいろ物色して、レジに持って行き、
「ナナコチャージされとったかな～？」って考え事しとったら、

レジのお姉さんから
「年齢確認お願いします」

と一言・・・

ん？年齢確認？そんなに若く見える？

って、不思議に思いながらも
「31歳です」
正直に言いました

すると、レジのお姉さん
「いや～そうじゃなくて」
「画面の[はい]をタッチしてください」

レジのタッチパネルを見ると、如何わしいサイトでよく見る様な[はい]のボタンが表示されてました

未成年者じゃないって事を、自己申告させる事で、
未成年者に酒類を販売した場合の責任を回避する為ですかね？？

タバコやめて1年以上経つし、酒類も滅多にコンビニで買わないので、
セブンの新機能にビックリしました。

レジのお姉さんが、20代前半位の可愛い女性だったので、余計恥ずかしかったです



おわり  

って事で、昨日バッチリフィッティングして貰った自転車を試乗しに、
江田島をぐるっとしてきました。

いつもの9時のフェリーに乗り、江田島INです

定番のルートで、しびれ峠まで向かいます。



途中、NOKOさん御一行様に遭遇しました
結構な大人数で走られていましたが、ハンドサインに加え、
大きな声での声出しも徹底されており、素晴らしいですね
思わず見惚れてしまいました

今日は天気も良く、絶好のサイクリング日和でしたね～
他のサイクリストさん達とも沢山すれ違いました

しびれ峠を下って、とりあえず外周をぐるっと回る事に

昨日のフィッティングでのアドバイスを頭の中で繰り返しながら意識して乗ってみると、
ビックリする位回ります

普段25～30km/hでの巡航してますが、
今日は気が付いたら30～35km/hで巡航しています

フィッティングと、ペダリングの意識でこんなに変わるのか！？

気を良くして外周を快調に進みます
向かい風が結構強かったですが、そんなの関係ありません
気持ち良～く乗れてます

順調に飛ばして50km
脚が終わりました

どうやらフィッティングして貰った嬉しさで、テンション上がって、
単なるオーバーペースだっただけみたいです

ヘロヘロのお腹激減りで、合正ガーデンへ



えびカツ定食を注文
サクサク＆プリプリでこれはマジで美味かった～

屍となってたので、お言葉に甘えてしっかり休憩・・・
まったりし過ぎて動けません

重い腰を上げて、切串港へ向かいます
相変わらずの酷い向かい風（泣）

切串手前の幸ノ浦峠
峠を越えるか？海沿いへ迂回するか？

向かい風嫌なんで峠を登りましたがヘロヘロです

天応から呉までも相変わらず向かい風
何とか暗くなる前には帰って来れました・・・

オーバーペースに気付かない未熟者ですが、35km/h巡航なんて今までできませんでした
短距離／短時間でしたが、巡航速度が上がった事はかなりの収穫ですね
（この距離と時間で巡航と言えるかは分かりませんが・・・もしかしてスプリントの範疇？）

今日は100km程走りましたが、何処にも痛みも出ませんでした。
いつもは、肩とか腕が痛くなってくるんですが・・・
これは間違いなくフィッティング効果ですね


本日の走行記録
走行距離　　　 102.90km
走行時間　　　 4h51m18s
平均速度　　　 21.2km/h
消費Cal　　 　　2124kcal



おわり  

昨日（2/11）の事ですが、前々から非常に気になっていた、
東急ハンズのポジションフィッティングサービスを遂に受けてきました

11時からの予約の為、嫁＆娘も買い物行きたいけぇ連れてけ！！って事で、車載でハンズまで
いつも駐車場に悩みますが、ハンズ近く（パークレーンの前の交差点）に、
大きな平面駐車場ができていました
土日祝日は、最高2200円
この立地で、この広さならかなり便利ですね～

駐車場の車の中で、サイクルウェアに着替えて・・・・
ハンズに向かいます
飽きるまで、嫁さんが撮影してました

自転車持ち込むの初めてで、ドキドキしながら、裏口からコソッと入店



股下とか足の長さとか細かく測ります。



折しも世間はバレンタイン商戦真っ只中
サイクルコーナーの目の前は、バレンタイン特設コーナー
ここで横になるのはちょっと恥ずかしかった～（笑）

まだまだ、計測は続きます
足の開き具合とか・・・



足の水平具合？まで測ります



一通り計測して、遂にローラー台で回します。



レーザー使ってクリート位置を調整したり、ペダリングのアドバイスを頂いたり。

フィッティング完了時には、サドルが2cm下がって、ハンドルは、0.5cm上がりました。
更に、サドル前後位置は、目一杯後ろへ→
本当はまだ1.5cm程後ろが良いらしいですが、これ以上さがりません
膝から上が長いらしいです。
暫く乗ってみて、そのうちシートポストを交換する事に。
また、ハンドル位置も遠かったので、ステムを100mm→90mmに交換。

足の長さも左右が違うらしく、左が1cm短いみたいです
足の長さの違いと、水平のズレは、クリートにスペーサー噛ます事で調整して貰いました

上半身が圧倒的に楽になった気がします。
実走結果は、この後のブログにて



おわり  

いつものシャロオさんと、またしても江田島ライドです
最近、江田島率高いですね～
アップダウンもあって、美味しいものもあって、最近ハマってます

切串に降り立ち、幸ノ浦峠を越えて、しびれ峠まで来ました



天気が悪く、生憎の景色でした

その後は、時間もまだ早いので、南をぐるっと回ってから昼ごはんに行く事に

今日のお昼は、ココ




にしむら庵です
街の電気屋さんの昨日の日記を読んで、食べてみたくなりました



天丼＆ミニうどんに行きたい所ですが、あえて、エビ天丼＆ミニうどん。
エビ天が5尾も乗っててALLエビ天です
エビ天丼も、うどんも美味しかった～
特にうどんの出汁が、どストライクです

ここで、なんと！！にしむら庵でHarapekoさん御一行様とばったり遭遇
（＞Harapekoさん　にしむら庵で松吉が立ちゴケした事はナイショです・・・）
帰ったら、肘擦り剥いてました（泣）

お店の人が撮ってくれる記念撮影に、一緒に参加させて貰い、
今からどうすんの～
って流れで、一緒に砲台山上がる事に

登り口まで牽いて頂き、ヒルクライムスタートです

とは言っても、ご一緒できたのはここまでで、とてもじゃないけど付いて行けません
本人必死ですが、のんびりのんびり登って行き、何とか登頂成功



皆さん寒い中、待たしてしまって申し訳ございません

こんなキツイ思いしたのに、見晴らしそんなに良くないし、砲台山上がった証拠になりそうなバックがありません・・・



砲台跡の説明看板の前で1枚



記念スタンプも押して来ました
完全に観光客です

Harapekoさん御一行様とはここでお別れ。
この後、陀峯山上がろうか～とか言われてました（驚）

私達は、とりあえず下りましたが、フェリーまでに時間が少しあるので、モスバーガーでおやつにします



Wモスチーズ、モスではこれが好きですね～

これにて、本日のサイクリング終～了
久しぶりにガッツリお腹一杯走りました。


本日の走行記録
走行距離　　　 113.11km
走行時間　　　 5h26m20s
最高速度　　　 66.4km/h
平均速度　　　 20.8km/h
消費Cal　　 　　2505kcal



おわり
  

先日ポチした、輪行袋が届きました



買ったのは、OSTRICH　ロード220
ロード用輪行袋の軽量タイプ。ボトルケージにスッポリと収まります。
らしいです。
その他、チェーンカバーとか、フレームカバーとかのオプション品もついでに買って・・・

早速、輪行袋の練習です



前後のエンド金具を装着して



フレームカバーで養生しながら、ベルトでしばって



ハイ出来上がり

袋詰めは、結構簡単にできますね～

しかし、この後の片付けが大変
なかなか付属の袋に入る大きさに綺麗に畳めません

何回もやり直して、やっとの思いで袋に入れましたが、



ボトルケージにスッポリは収まりません
先っちょがちょっと入るだけ（泣）
無理やり入れると、ボトルケージが割れそうです
ヒモも付いとるし、縛っとけば大丈夫か・・・？

輪行袋に、問題点が多少
　・ボトルケージにスッポリ入らない
　・一緒に買ったオプション品が一緒に袋に入らない
　　（エンド金具リア用、エンド金具フロント用、チェーンカバー、フリーカバーは一緒に入りました）
　　（フレームカバーは、1枚も入りません）
　・フリーカバーが、クイックリリース外さないと付けれない
　　（28Tのデカカセットにはチョット厳しいです）
　・クイック外すと、その場に忘れそう
　・袋詰めより、片付けに3倍時間が掛かる

まぁ、慣れればもっとスマートに使えるようになるでしょう


輪行袋と一緒に、安かったのでついでに買っちゃいました



ホイールバックです
安かったので、安っぽいです（笑）
クッション材なんて、全く入ってません
でも、車載用に買ったので、問題なしです。


輪行デビューはいつになるかな？
レーパン＆ヘルメットで電車乗る勇気を身に付けねば



おわり  

最近、いろんな人から、「サドル低いんじゃない？」って良く言われるので、
サドルを1cm上げて、ハンドルを1cm下げてみました。

その試乗を兼ねて、シャロオさんと江田島ライドへGO

天応のフェリー乗り場で待ち合わせの為、今日こそは自走で行きましたよ

9時のフェリーに乗り込んで、江田島を目指していると、
こんな物が目の前を横切りました



動いてる潜水艦は、初めて見ました
動いてる姿を間近で見ると、カッコいいですね～

江田島へ渡ってからは、先週の新春ライドとほぼ同じコースをトレース

ふるさと交流館を過ぎた辺りの、右カーブでリアタイヤがズルっとスライド？？
停まって確認すると、空気圧が超低いです
ブヨブヨです

そのまま、ふるさと交流館に戻って、タイヤ外して確認。
先の尖った、ちっちゃい石が刺さって、パンクしてました

久しぶりのパンクで、サクッとは行きませんでしたが、チューブ交換。



場所とフロアポンプ借りっぱなしじゃあ申し訳ないので、
コーヒーとケーキを頂きました

すっかりまったりライドの雰囲気になって、再出発

海岸線を反時計回りに回り、ランチタイムは



皆さんのブログで良く拝見する、「合正ガーデン」に行ってみました
レストランから、更に上がる坂・・・　ヤバイ位の激坂ですね
先週の神社の激坂を思い出しました



中に入ると、良い雰囲気のテラスですね～
夏は外でも良いかも



昼飯は、カツカレーを選択
なんか、すごーく深みのあるカレーで、とっても美味しかったです
しかも、ボリューム満点
お腹一杯です

帰りの時間もあるので、ここで来た道を引き返します。
本当は、砲台山上がってみたかったんですが、時間の都合上、次回ということで・・・

帰り道、街電さんとすれ違いました
街電さん、わざわざ引き返して来て頂き、ありがとうございます
アポなしで、知り合いにバッタリ会うと、結構嬉しいもんですねー

帰りも、切串からフェリーに乗って帰宅
パンクの影響で、距離はあまり伸ばせませんでした
100km以上は走りたかったな～
でも、切串からの往復に、幸ノ浦峠を走りましたが、
幸ノ浦峠往復は、結構疲れますね

で、シートとハンドル高さを変えた影響は・・・

巡航速度が、3km/h位上がりました
坐骨の痛みもありません
楽にスピードに乗れる気がします

しかし、
このポジション、腰が超痛い
本当、信じられない位痛いんです

シート上げたり、下げたり色々してみたけど、
これ以上シート上げると、ペダリングがぎこちない（腰が左右に振れます）。
で、シート下げると、巡航速度が落ちる。

シート高さは、今のが良い気がするのですが、
腰の痛みは、乗り方が悪いからですかね？
猫背を意識すると、多少楽にはなるのですが、
それをキープする事ができません

皆さん、アドバイスを宜しくお願いします。


本日の走行記録
走行距離　　　 82.50km
走行時間　　　 3h39m53s
最高速度　　　 63.5km/h
平均速度　　　 22.5km/h
消費Cal　　 　　1759kcal



おわり  

今年、初の呉ポタイベント
呉ポタ新春ライドに参加しました
総勢40人の大イベントです

去年夏から、呉ポタにご厄介になり、イベントにも数回参加させて貰いましたが、
自転車のイベントに参加するのは、実は今回が初めてです

去年は、バーベキューと、飲み会にしか参加してませ～ん

新春ライドの走行コースは、江田島切串港に集合して、八幡宮に参拝するコース

切串港に向かう為、呉ポーからフェリーに乗ります。
呉組は、8：05のフェリーに乗るため、呉ポー集合ですので、
当然呉ポーまで、自走で行く準備をして、家を出ましたが、
出てみると、まだ外は真っ暗

寒さと暗さで、心が折れて急遽車載して呉ポーへ

車載のおかげで、7：00にはフェリー乗り場で到着
時間あるし、寒いし、アップがてらフェリー乗り場の周りを30分程周回してました

そうこうしていると、皆さんぞくぞくと集まって、江田島へ渡ります。
江田島行きのフェリーの中では、ブリーフィングと手信号、声掛けの出し方のレクチャーを受けました。

江田島に渡ってからは、5,6人の班に分かれて、新春ライド開始です

江田島の北側を走るのは初めてで、しびれ峠初走行です



昼飯は、能美海上ロッジで海鮮丼



寒い中走った身体に、味噌汁が染渡ります
茶碗蒸しを付いて、ボリューム満点

その後、八幡宮に参拝しますが、アプローチの坂が信じられない位の激坂
トルクを掛けると、前タイヤが浮いて、立ちゴケ寸前です
ギリギリでクリートが外れて、何とか立ちゴケは回避できました

今年1年の安全を祈願して参拝しました。



一本締めで締めて、とりあえず解散

帰りは、幸ノ浦峠を越えて切串港まで戻りました


本日の走行記録
走行距離　　　 50.55km
走行時間　　　 2h24m59s
最高速度　　　 55.8km/h
平均速度　　　 20.9km/h
消費Cal　　 　　1017kcal



おわり  

ベトナムから日本に来ている研修生が、
ベトナムに帰る前に、雪が見てみたいというので、
じゃあ、スキー場に行こう

ってことで、ご無沙汰しているスノボ－に行ってきました
子供が出来てからは、全然行かれず、実に２年振りです

目的地は、芸北国際
初心者コースが広くて、設備の良さが決め手です



しかしこのスキー場、来る度に名前が違う気がする
ずっと、芸北国際だと思っとたら、前来た時は、
パインリッジかなんかだったし、
今日行くと、やっぱり芸北国際だし・・・

まあ、名前なんかどうでも良く、
今日は終日、小雪が舞う天気で、
なかなかのコンディションでした



しか～し
帰りの路面コンディションは最悪で、
戸河内ICまでの峠道は路面凍結で、
スタッドレス履いとるのに、登りでホイルスピンして前に進みません

やっぱり、冬の山道は、スタッドレス＋チェーンがあった方が安心ですね

事故も無く、怪我も無く帰って来れたし、
「楽しかったありがとう」
って言って貰えたのが、何よりです

次行けるのは、何年後かな・・・？



おわり  

明けましておめでとうございます
昨年は、本ブログを始めて、つたない文章にお付き合い頂き、ありがとうございました。
本年も、宜しくお願い致します。

さて、新春初のブログネタは、
人並みですが、恒例の初詣に行ってきました



実家近くの神社に行き、
お参りして、破魔矢買って、
ブログ用の写真を撮っていると・・・

((+_+))お腹にグーパンチがHITしました

？？？

見ると、其処には、
小、中学校の時の同級生が数人
約２０年振りの再開です

久々の再開に、嫁さん＆子供をほったらかして、暫くお話♪
小さい神社ですが、やっぱり地元は良いです

その後、家族３人で、おみくじ引くと



なんと

３人共、大吉です

私の引いたおみくじ（右）には今年の運勢として、
「何でも思い通りになる」っていう、ありがた～いお言葉が

こりゃ～今年は、やりたい放題か～？？
ワガママな俺なんかに、こんな亊言っても神様大丈夫か～？

とっても縁起の良い初詣でした



おわり  

今年の12月24日は、友人宅で旧友たちとX'mas会
彼等とは、学生時代から十数年の付き合いですが、それぞれ家庭を持ち、
今では家族ぐるみの付き合いとなっています

そんな友人の一人から、突然届いたクリスマスカード
皆で集まってクリスマスパーティーをしようと・・・

そんなクリスマス会、1番のメインイベントが、
各自、1000円相当のプレゼントを持ち寄ってのプレゼント交換

皆で輪になって、音楽に合わせてプレゼントをローテーションします♪
約5分間のプレゼントローテーションで、娘が飽きてきた頃に回ってきたのが、



黒ひげ危機一髪なつかしー

遊び方を教える前から上手に剣を刺して遊んでました
ご覧のように、上から覗き込んで剣を刺すので、飛び出た黒ひげがおでこにHITします
黒ひげの頭突きを喰らう度になぜか大喜びです
ご飯の時も、寝る時も放してくれません

その後、娘が眠たくなったので、早めに帰ることになりましたが、
帰る間際にサプライズが

巨大なクリスマスブーツのお菓子



親にも見せた事ないような笑顔でテンションあげあげです

家族総出で押し掛けましたが、久しぶりの集合で楽しかったです

ごちそうさまでした～



おわり  

本日、帰宅するとやまと便の不在票が・・・
早速TELすると、本日中に持って行きますとのこと

何が届くんじゃろ～？って楽しみに待ってると、

ピンポ～ン♪
見慣れない箱が届きました



「紅まどんな」？？　芋の種類？？
愛媛出身の友人が、お歳暮に送ってくれた様です



開けてみると、こゆ～いオレンジ色した柑橘類が整然と並んでいます
オレンジ？？でっかいミカン？？
初めて見る果物です



早速１個切ってみると
果皮同様に、果肉も濃いオレンジ色で、艶々してます

そこで、一口食べてみると
すんごいジューシーで美味しい

オレンジ見たいに爽やかな甘さで
果肉はミカンみたいに細やかで
果汁もたっぷり、超ジューシー

当然、食べるのも見るのも初めてですが、感動しました

愛媛県が独自に開発したオリジナルオレンジで、2005年に新品種登録されたばかりだそうです。

以下、商品説明より抜粋
10年の研究の末、「南香」に「天草」をかけ合わせて生まれた希少なみかん「紅まどんな」。
一つの木に実がなるまで約5年かかり、「こんなに手間のかかる果物はない」と言われています。
果実は250g(伊予柑程度)で、果皮は薄くなめらかで濃い紅色。
果肉はとても柔らかくて食べやすく、一口食べると甘い果汁と香りが口の中いっぱいに広がりとてもジューシー。
オレンジや伊予柑とは異なるゼリーのような食感です。
風による実と葉の擦れを防ぎ、雨による実割れを起こさないように施設(ハウス）内で、
ひとつひとつ丁寧に栽培されています。
出荷時、品質のブレがないようにするため、厳格な検査が行われ合格したものだけが出荷されます。
みかんの形をしたスイーツと言っても過言ではありません。
一年中で12月の数週間しか収穫できず、生産量の少ない希少な果実として
その多くは県外の百貨店等に出荷されています。
柑橘王国愛媛の中でも、愛媛中島産の紅まどんなは東日本ではほとんど出回りません。
とろけるような食感で甘い香りと豊な果汁は他のオレンジでは味わえない逸品です。
非常に短い時期にしか味わうことが出来ない旬の味覚でもあります。

とまぁ、説明文を読むと、とんでもなく貴重なミカンみたいですが、
とっても美味しかったので大満足です



おわり

  

今日は、広島から自走のシャロオさんと、マスターXさんの3人でとびしま街道へポタリング
9時過ぎに合流する予定で、早めに出て灰ヶ峰へアップに上がってきました。

しか～し朝の寒さに心が折れて、布団から出られず・・・
予定より30分遅れての出発となってしまいました

これじゃぁ、頂上までは上がれんな～とりあえず行ける所まで行ってみるか～



休山トンネル出てから、45分でタイムアップ
一つ目の小屋みたいな所で引き返します

その後、二人と合流しとびしまへ

ランチは、下蒲刈のお月さんか、豊島のラーメンか、御手洗のあなご丼か？？？？？

協議の結果、御手洗のあなご丼に決定



御手洗の「なごみ亭」っていうお店に行きました



あなごめし￥1400
パリっと焼かれた皮に、身はふっくらで美味かった～
宮島のあなごめしも美味いけど、御手洗もまた違った美味しさです

その後は、オレンジライド同様に超逆風の中、大崎下島を豊島へ向けて周回します
マスターⅩさんに、25km/hで引いて貰うも、付いて行けませ～ん



定番塩アイスでクールダウン

その後事件は起きました

坂を探してみかん畑の中の農道を散策中に、坂道でＵターンしようとしました。
左のビンディングを外し、右回りでＵターンしました。

その時・・・

ギアを軽くしておくのを忘れて、Ｕターン後漕ぎ出すことができず・・・

落車です

そうです、TACHIGOKEです

初めての落車は超怖かったです

リアディレラーにも傷が付き、凹んだ心を癒す為、



壺屋のいちご大福でご機嫌取りです（自分に・・・）

とびしま走ると、塩アイスと壺屋の和菓子が標準コースになるつつあるな～（笑）

今日も、やっぱりグルメポタでした


本日の走行記録
走行距離　　　 94.64km
走行時間　　　 4h39m00s
最高速度　　　 54.8km/h
平均速度　　　 20.4km/h
消費Cal　　 　　2085kcal



おわり  

今日は家族で仕事を休んで、数えで３歳になる娘の七五三に行きました

夕方からの雨予報を心配しながら、朝から貸衣装屋さんで着付けです
３０分で着付けとメイクが完了です

何をされるかドキドキの娘は、終始緊張した面持ち

神社への移動中は、車の中で爆睡でした（笑）

神社の着くと、流石11月最終日の平日です。
七五三の参拝者は誰も居らず、貸切状態です

心配された雨予報どころか、良く晴れて天気が良く、温かい一日でしたね

参拝も済んだ娘は、貰った千歳飴を放しません

　

千歳飴って、すげー長い飴だったような気がしたけど、
20cm位の赤、白の飴が1本づつ入ってました
ぶん回したせいで、ボキボキに折れて更に短くなってましたけど・・・

まぁ、食べやすくなって良かったかな

その後、酔心のお子様ランチでお祝いです



車の運転があるので、お酒の飲めないパパには、苦痛の2時間でした
だって、頼んだ会席コースは、酒の肴にピッタリ合いそうな料理ばかりなんじゃもん

とりあえず、今年の一大イベントが終わりました(^O^)ﾎｯ
年賀状用の写真も撮れたし



おわり  

新幹線口マックなう。

今から出張ですが、移動時間がタイトな為、かなり早めの昼食です



呉のマックは使い勝手が悪いので、こういう時しかマック食えません
自称、無類のマック好きチャリンカーとしては、悲しい限りです

明日からは、グラコロスタートですね(^_^)
帰りに食べようかな～



おわり  

今日は奥様が仕事だったので、娘と2人でお留守番です。

お昼を食べて、スイーツを調達にミスドへ
今日のバイクは、

ブリヂストン　Angelino

Mother's BIKE
そう、ママチャリです

フロントチャイルドシートに14㎏のウェイトを乗せて、2ケツでサイクリングです。
このバイクは、3ケツ（幼児2人同乗）の安全基準を満たしているので、2ケツOKです

ミスドに着くと、新製品がズラリ
どうやらクリスマスメニューが始まったみたいですしかも今日から



とりあえず、クリスマスメニューを全種類1個づつオーダーして
オールドファッションと、エンゼルクリームは外せません



帰ると早速、雪だるまを分解して、口の周りをクリームでいっぱいにして頬張ってました
この笑顔を見ると、甘やかしちゃうんですよね～

娘のご機嫌を損ねないように、ガッツリ接待の1日でした



おわり  

今日は、中央森林公園でロード練習会があったので、ロード練習会+BBQっていう呉ポタイベントに参加しました。
といっても、ロード練習会には参加せず、BBQのみの参加ですが

BBQまで少し走ろうってことで、9時過ぎには到着しましたが、練習会の見学してたら走る時間がなくなり、
そのままの流れで、BBQのスタートです

餓えたハイエナのように肉に群がる男たち



焼き肉の次は、焼きそばに人だかりです



今日は女性の参加者が一人も居られなかったので、手際の良い男性人が切り盛りします
豪快ながら美味しいBBQでした

最後は恒例の記念撮影



当初雨予報の天気予報でしたが、奇跡的に盛り返し天気の良い一日でしたが、
風が強くて、すんごい寒い一日でした

解散後は、折角なんで健脚コースをポタリング
寒いし、風は強いし、最後の登りは相変わらずキツかったです

帰りはいつもの通り、たこやき食いに行って



お土産は、15個入り2パック
何ともまったりした一日でした

本日の走行記録
走行距離　　　 15.0km
走行時間　　　 47m27s
最高速度　　　 52.1km/h
平均速度　　　 19.0km/h
消費Cal　　 　　 335kcal
最高心拍数　　248bpm

消費カロリー　335kcal
確実に摂取カロリーの方が多いな

最高心拍　248bpm
俺・・・生きてますよね
先週のオレンジライドから心拍の数値が高い気がする。
心拍計壊れたか？心筋梗塞の前兆か？？３段坂の洗礼か？？？



おわり  

遂に来ました！！オレンジライド当日！！

昨日の試走で、すっかり自信を無くし、しかも自宅から自走です
本当に完走できるか、不安がつのりますが、とりあえず出発です

初めてのイベント参加と言う事もあって、緊張からか、かなりのハイペースで県民の浜へ到着です
朝は寒いと思って着込んだウィンドブレーカーのせいで、既に汗びっしょり
もうフルコース走って来た？って感じです
（疲れ方も・・・既に達成感感じてしまいました）

スタートゲートはこんな感じ



しばらくすると開会式が始まり、フルコースがスタートしたようです。
が・・・・・

私達は、スタートゲートまで程遠い



まぁ、先にスタートしてもすぐ抜かれるんだから、他の人に迷惑掛けないよう、のんびり行きましょう

スタートしてしまうと、写真撮る余裕が無く、この先写真がありません
走るだけで、一杯一杯でした

初めての自転車イベント参加でしたが、先ず驚いたのは、エイドステーションです。
1stエイドでは、鯛の味噌汁に、鯛のおにぎり
2ndエイドでは、太刀魚ラーメン

1stエイドでは、スタートして20kmちょっとだったので、またまた元気で味噌汁で体を温めて早めに出発しました

2ndエイドでは、時間的に12時頃だった為、お腹がすいてて、太刀魚ラーメンおかわりしちゃいました
また、みかんも凄く甘くて、さすが大長みかん
ブランドみかんだけあります

更には、ゴールしてから昼食として、海軍さんのカレーが出ました
カレー注いでくれたおばちゃんが、当然のように大盛りにしてくれて、
ちょっとスパイシーで美味しいカレーを堪能できました

次に驚いたのは、沿道の声援です
ご近所の方達が、コース脇まで出てきて、「がんばれ～！！」って応援してくれます
最初はちょっと小っ恥ずかしかったですが、あまりの声援の多さと大きさに、
だんだん気分が良くなって、偉そうに手まで振っちゃいました（笑）

後半、御手洗からの海沿いコースでは、向かい風が強く、
とっくに終わってる脚に堪えましたが、無事完走する事ができました

こりゃ、病み付きになりますな～当然来年も参加ですね

あ～今日はエアーサロンパスの液体に、両足浸けて寝たい

本日の走行記録（自宅からの自走分含む）
走行距離　　　 121.93km
走行時間　　　 5h16m37s
最高速度　　　 59.7km/h
平均速度　　　 23.1km/h
消費Cal　　 　 2580kcal
最高心拍数　　184bpm

最高心拍数184bpmって、結構危なかったんじゃない・・・



おわり  

久しぶりの自転車ネタです。

骨折、出張、悪天候で、自転車に乗れない日々が続いてましたが、やっと乗ることができました
９月の前半から乗ってなかったので、丸々２ヵ月振りに乗りました

コースは当然、とびしま街道
昼からは、オレンジライドの前日受付に行くため、午前中１０時までの時間制限付です

朝は、６時頃から出発しようと、張り切って５時には起きたのですが、
起きてみると外は真っ暗・・・
季節の事をすっかり忘れ、真夏の感覚でいました（笑）

ヘッドライト、テールライトは付けてますが、夜間走行できる程の装備じゃないので、
明るくなるまで待って、７時前に出発しました

時間内に何処まで行けるか分からんかったので、大崎下島手前まで、
往復約50km走りましたが、２ヵ月のブランクは大きいです

たった50kmで、両ふくらはぎは攣りそうになるし、太腿はパンパンで足回らんし、
かいた汗で体が冷えて、お腹壊すし、酷い目に合いました

明日のオレンジライド　フルコースちゃんと走れるか不安になってきました
遅いのは当然じゃけど、完走すら危うい

１０時には帰宅して、近所の絶品ラーメンを食べにGO
徒歩で。。。



ラーメンセット９００円、やっぱり美味い

その後、JTBへ前日受付に行きました
車で。。。



ゼッケン「1108」です
白×青のスペシャで、HTCのジャージ着て、リミットギリギリを走ってます

皆さん明日は、お足柔らかにお願いします
遅くて邪魔になってもイジメないでね

本日の走行記録
走行距離　　55.33km
走行時間　　2h36m10s
最高速度　　60.3km/h
平均速度　　21.3km/h
消費Cal　　 1224kcal

半年前の走力に逆戻りです



おわり  

３週間のベトナム出張を終えて、本日帰宅しました

昨日の夜２時にノイバイ空港を飛び立ち、予定では日本時間の８時に福岡空港到着予定でしたが、
なぜか３０分早く到着しました
飛行機が３０分も早く到着することがあるんですね～～

これは早く帰れるな～と思っていると、機内放送で、
「検疫の時間が決まってますので、７時４５分まで当機からお降り頂く事はできません」
だって

その後、博多駅から呉まで帰ります



開通したばかりの九州新幹線「みずほ号」に初乗車です
早いですね～博多‐広島が１時間です

帰宅して早速お土産の披露



コーヒー、ナッツ、ドライフルーツです
嫁さんに、「コーヒーの輸入に行ってきたんか？」と言われました（笑）
実はベトナムって、コーヒーの生産高、世界第２位なんです

ベトナムのコーヒーは、現地で初めて飲みましたが、コクがあって美味いです
ホットならブラックで飲みますが、アイスコーヒーを注文すると、コンデンスミルクを入れて飲みます。
コーヒーが苦めなので意外に甘すぎず、美味しいですよ
苦めの深煎りコーヒーで是非お試しあれ

何はともあれ、３週間のベトナム出張から無事帰宅しました
行った直後は、文化の違いに戸惑う事も多かったですが、過ぎてみると良い経験ができました。
また声が掛かれば、今度は違和感なく行けるでしょうね
ただ、３週間はちょっと長いですが・・・



おわり  

只今、ベトナム・ハノイのノイバイ空港で、飛行機への搭乗を待っています。



出発は、10/29（土）02:00出発

9時半頃到着して、かれこれ３時間待っています

なぜそんなに早く到着したかと言うと、滞在していたハイフォンという都市から、
ノイバイ空港まで、車で約２時間半掛かります
会社専属ドライバーは、私を送った後、また2時間半かけてハイフォンまで戻らないといけません。
ドライバーの帰宅時間が、あまり遅くなり過ぎないように、早めに到着しているという訳です

到着して直ぐ、荷物を預けて、２時間程カフェで、一人でビール飲んでました

その後、immigrationを通過して、出発ロビーでウィンドウショッピングです
たいして（全然）欲しいもの無いけど、ベトナムドンを持って帰っても紙屑にしかならないので、無理やり使います

夜中１２時過ぎると、お店も次々閉りだし、暇になったのでブログ書いてます（笑）

そういえば、３週間のベトナム生活で、毎日のように通った、ゴザ飯屋を紹介していませんでしたね。



ほぼ毎日、この店で昼飯を食べました
ゴザを敷いて、大皿に盛られた料理を皆で食べるので、ゴザ飯屋と呼んでいます。



こんな路地を通って部屋に入ります
洗面器に溜めた水で、食器を洗っているのが衝撃的でしたよ

食べる前には、ティッシュペーパー（キッチンペーパー？）で、食器と箸をよく拭いてから食事に掛かります

塩＆ライムのつけダレと、醤油っぽいタレに唐辛子を入れたつけダレを浸けて食べます
想像以上に食えますよ

３週間の滞在でしたが、帰るときは少し寂しいですね
こっちのスタッフも皆、なごりを惜しんで挨拶に来てくれましたし

とは言え、後は飛行機に４時間揺られて帰国するのみです

帰宅するまで、後約９時間
もう一息、頑張ろう・・・



つづく